De repente es fácil recordar las
cosas negativas que nos ha pasado y cuando las recordamos, nos pone de mal humor y nos deprime. ¿Pero como contrarrestar
los efectos que nos causa? Dos simples maneras que si nos pude ayudar a disminuir
los efectos. No dejemos que las experiencias negativas tomen raíces, debemos
darle más importancia a las positivas.
Primero, estar consientes y
enfocarse en las cosas positivas que nos pasan. Por ejemplo, si tubo un momento
en donde se rio, una emoción que lo recuerda con mucho alegría, el rato
que paso con alguien muy querido. Estos momentos debemos tenerlos presentes en
todo tiempo porque siempre los necesitaremos en cualquier momento.
Segundo,
usar las negativas como experiencias de aprendizaje
y no como algo doloroso. Claro hay experiencias que si duelen mucho y
pasamos por el proceso del sufrimiento, pero no dejemos que el dolor
viva en el interior por mucho tiempo.
De esta
manera hará que la actitud hacia la vida es positiva. Realmente, si tiene
sentido, de este modo nuestra actitud positiva disminuye las vivencias
negativas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario